Ça se passe chez nous !

Tai chi chuan : cours d’art martial chinois et gymnastique douce en région PACA

Un art martial lent, doux et avec de multiples bénéfices pour votre esprit et votre corps : initiez-vous au tai chi chuan, un sport venu tout droit de Chine. Le tai chi est accessible à tous, des plus jeunes aux plus âgés. Il est excellent pour vous relaxer, entretenir votre corps et booster votre mental. Un cours de tai chi consiste en un apprentissage de mouvements lents qui seront ensuite enchaînés dans un ordre précis et préétabli à l'avance. Après quelques leçons, vous prendrez plaisir à faire votre petite séance matinale quotidienne pour bien commencer la journée !
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Marche nordique ou Nordic walking, la marche sportive en région Provence Alpes Côte d’Azur

La marche nordique, sauvakävely ou nordic walking, est un sport ou loisir sportif de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons techniquement adaptés à sa pratique sur relief naturel. La marche nordique est en fait un dérivé du fitness mais en version outdoor. Cette pratique sportive nous vient tout droit des pays scandinaves, où l’on y compte des millions d’adeptes. Inventée dans les années 70 par les skieurs de fond pour maintenir leur niveau d’entraînement, c’est aujourd’hui, un sport à part entière, pratiqué par tous au même titre que le jogging. La marche nordique est accessible à un public très large sous conditions de motivation car la cadence est de rigueur ! Elle est vivement recommandée par les médecins pour ses qualités physiques. Enfin, sociale, sportive et conviviale, elle offre des moments de bonheur en pleine nature. A vos bâtons, c'est parti ... Une sortie de nordic walking dure généralement de une à deux heures de marche, précédée d'échauffements gymniques et suivie d'étirements.
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Thalasso et balnéo : pause bien-être ou remise en forme par l’eau en région PACA

Quoi de mieux qu'un élément naturel pour se revitaliser ? Eau de mer, eau de source, le milieu aquatique est plein de ressources pour prendre soin de votre corps et... de votre esprit ! En plus, quelle chance, la région PACA a de multiples facettes. Sur les bords de la Méditerranée ou sur la Côte d'Azur, à l'intérieur des terres en Provence ou au cœur des Alpes... choisissez votre centre et vos soins ! Cure beauté ? Cure santé ? Ou cure anti-stress ? Oubliez tout, fermez les yeux, et plongez dans le monde de l'eau...
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