Un art martial lent, doux et avec de multiples bénéfices pour votre esprit et votre corps : initiez-vous au tai chi chuan, un sport venu tout droit de Chine. Le tai chi est accessible à tous, des plus jeunes aux plus âgés. Il est excellent pour vous relaxer, entretenir votre corps et booster votre mental. Un cours de tai chi consiste en un apprentissage de mouvements lents qui seront ensuite enchaînés dans un ordre précis et préétabli à l’avance. Après quelques leçons, vous prendrez plaisir à faire votre petite séance matinale quotidienne pour bien commencer la journée !
Lire la suite du dossierMarche nordique ou Nordic walking, la marche sportive en région Provence Alpes Côte d’Azur …
La marche nordique, sauvakävely ou nordic walking, est un sport ou loisir sportif de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons techniquement adaptés à sa pratique sur relief naturel.
La marche nordique est en fait un dérivé du fitness mais en version outdoor. Cette pratique sportive nous vient tout droit des pays scandinaves, où l’on y compte des millions d’adeptes.
Inventée dans les années 70 par les skieurs de fond pour maintenir leur niveau d’entraînement, c’est aujourd’hui, un sport à part entière, pratiqué par tous au même titre que le jogging.
La marche nordique est accessible à un public très large sous conditions de motivation car la cadence est de rigueur !
Elle est vivement recommandée par les médecins pour ses qualités physiques.
Enfin, sociale, sportive et conviviale, elle offre des moments de bonheur en pleine nature.
A vos bâtons, c’est parti …
Une sortie de nordic walking dure généralement de une à deux heures de marche, précédée d’échauffements gymniques et suivie d’étirements.
Lire la suite du dossierCours et ateliers de théâtre en région PACA : s’exprimer, se défouler et jouer avec les émotions…
Le théâtre c’est entrer dans la peau d’un autre, faire vivre un personnage. Vous qui avez de l’imagination, qui aimez inventer ou raconter des histoires, allez vite vous inscrire à un cours de théâtre! C’est un travail de réflexion mais aussi, et surtout, une activité ludique. Vous allez prendre plaisir à vous exprimer et vous apprendrez beaucoup des autres ainsi que sur vous même… Un grand bonus à votre développement personnel! En retenant vos textes, vous ferez aussi marcher votre mémoire. Que vous débutiez comme comédien ou que vous ayez envie de perfectionner votre jeu d’acteur : trouvez le cours qui vous convient en région PACA et en scène !
Lire la suite du dossierBowling de loisir ou de compétition, l’école du strike et du spare en Provence Alpes Côte d’Azur
Le bowling, également appelé jeu de quilles, est un jeu de précision et de finesse qui a été popularisé aux États-Unis mais qui s’est très vite fait une place aux quatre coins du Monde. Le bowling de compétition est considéré comme un sport de haut niveau, le bowling en version sport loisir offre des moments de convivialité rarement égalé ! C’est un jeu vieux comme le monde où vous prendrez plaisir à faire tomber ces sacrées quilles qui n’en font qu’à leur tête ! Avec des installations de plus en plus techniquement abouties, le bowling s’ouvre maintenant à un public très jeune. Les sorties familiales ou amicales se transforment irrémédiablement en « Championnat ». Allez vite enfiler vos chaussures aux semelles magiques, choisissez bien la taille et le poids de votre boule et partez à la conquête du très convoité « strike »…
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