Aquagym ou gymnastique aquatique : le sport dans les piscines de la région PACA

Des exercices dans l’eau

Votre prof restera sur le bord de la piscine pour mieux observer votre travail et vous corrigez si besoin !

Vous retrouvez dans l’eau les mêmes types d’exercices qu’au sol. Le coach vous fait faire des mouvements statiques, ciseaux, montées de genoux et autres, et des mouvements dynamiques en effectuant des déplacements dans l’eau.

Vous serez parfois tout simplement debout, pieds posés au fond du bassin. D’autres fois, vous utiliserez des accessoires comme les frites. Ou bien vous ne toucherez pas le sol et ferez la planche… Très bon pour les abdominaux !

Sentir son corps différemment

Dans l’eau, on se sent beaucoup plus léger. Grâce à la poussée d’Archimède, le corps immergé pèse beaucoup moins lourd que son poids normal. Cette sensation de légèreté permet de lutter contre les tensions musculaires et vous aide ainsi à vous détendre…


Se muscler en se relaxant !

Tous vos muscles sont sollicités. Des épaules aux cuisses en passant par les abdos fessiers, l’aquagym galbe votre silhouette !

La pression de l’eau exerce un effet de massage sur votre corps. Ceci a un effet bénéfique sur la circulation sanguine et aide à gommer la cellulite. Et bien sûr cela contribue à vous sentir apaisé.

Comme vous êtes porté par l’eau, cela soulage vos articulations tout en vous donnant une meilleure mobilité et une meilleure amplitude.

En même temps, l’eau crée une certaine résistance. Vous mettez naturellement de l’intensité dans vos mouvements et vous soufflez volontairement. Les exercices sont efficaces. Tout ça est bénéfique pour l’activité cardio-vasculaire.


La gym aquatique et ses activités dérivées …

L’aquagym est le loisir qui s’adresse véritablement à tous. Il n’est d’ailleurs pas exclusivement féminin. Messieurs, n’hésitez pas à enfiler votre maillot de bain et à pratiquer ce sport !

Il est idéal si vous recherchez une activité sportive qui fait du bien au corps sans le brutaliser.

La pratique de la gymnastique aquatique est particulièrement recommandée aux seniors, aux personnes en surpoids et aux femmes enceintes.

Le sport sous toutes ses formes

Le sport dans le milieu aquatique se diversifie et aujourd’hui vous trouvez dans les salles de sports et centres de remise en forme un tas d’activités originales : aquajogging, aquafitness, aquastep, aquabiking ou encore aquaboxing…

A vous les plaisirs de l’eau !

Casino, hasard et stratégie en région PACA : faites vos jeux !

A quoi joue-t-on ?

Jeux de tables

Le blackjack, littéralement « valet noir » en anglais, est le jeu de table le plus répandu dans les casinos. Si la plupart des jeux de casino relèvent simplement du hasard, au blackjack, le joueur peut influer sur la partie. Au mieux il connait les règles et stratégies, au plus il a de chance de choisir les bonnes options et donc de rafler la mise !

Le poker est un jeu de mises et de combinaisons. Les variantes sont nombreuses. Le Texas Hold’em est l’un des plus joués au monde mais vous trouverez souvent du stud poker dans les casinos. La technique et la stratégie sont importantes !

La roulette, qui peut être une roulette anglaise, américaine ou autre, est un jeu de hasard. C’est simple : il y a une bille et une petite roulette aux cases numérotées et de couleur. Les joueurs autour de la table misent sur un numéro, sur la couleur ou sur la parité. Misez aussi sur votre chance !

Machines à sous

A l’origine, on jouait sur les célèbres machines mécaniques à rouleaux : on mettait ses pièces, on actionnait la manette, ça tournait, on croisait les doigts, et gling gling gling… plein de petites pièces ou, rien du tout : c’est le jeu, un hasard total !

Aujourd’hui, les machines électroniques à écran remplacent les machines à rouleaux mais le principe est le même.

Vous pouvez aussi jouer sur des machines à poker : le « poker écran ».


Le principe du casino

Miser de l’argent

Les différents jeux du casino, hasardeux ou stratégiques, reposent sur le principe de la mise d’argent. Les habitués osent mettre en jeu des grosses sommes.

Mais beaucoup de personnes y vont par curiosité et amusement. Un casino est un lieu où l’on parie de l’argent mais c’est un avant tout un loisir !

A consommer avec modération

Aller au casino doit rester un plaisir. Vous avez toutes vos chances de gagner mais aussi, c’est le jeu, autant de chances de perdre ! Sachez vous arrêter quand il faut et vous passerez un bon moment.

En plus des salles de jeux, les casinos ont souvent un restaurant et propose des spectacles. C’est une idée sympa de sortie entre amis, avec un peu de suspens et peut-être, qui sait, un petit pactole à la clé !


Un peu d’histoire…

Depuis toujours et dans toutes les sociétés, les jeux de hasard et d’argent ont existé. Il y a plus de 2000 ans, on jouait aux premiers jeux de dés, en os ou en bois.

L’histoire compte de nombreuses anecdotes reposant sur des paris. Comme les rois de Norvège et de Suède qui ont lancé une paire de dés pour décider à qui appartiendrait une région qu’ils se disputaient !

C’est à Venise que l’un des premiers casinos a vu le jour. Cet établissement était appelé « casa » et c’est de ce terme qu’est né le nom « casino ».

L’accès est réservé aux majeurs alors n’oubliez pas votre carte d’identité, on vous la demandera…
Faites-vous plaisir mais attention aux addictions !

Motoneige ou scooter des neiges : Randonnées hivernales dans les Alpes

Comment ça se passe ?

Les randonnées ont lieu en fin de journée, une fois la station fermée. A vous la liberté !

Pour les plus matinaux, certains clubs proposent des sorties avant l’ouverture de la station. Le jeu en vaut la chandelle : au lever du soleil, le décor est superbe…

Vous trouverez aussi des sorties à thème : soirée raclette après la rando, sortie au coucher du soleil, etc…

Tenez-vous prêts

Vous allez à la neige, habillez-vous chaudement ! Mais soyez raisonnable, vous devez aussi être à l’aise dans vos vêtements et vous sentir libre de vos mouvements.

N’oubliez pas vos gants mais sachez que les poignées des motoneige sont chauffantes.

Le club vous fournira un casque… Et surtout, soyez en forme !


Sortie avec un guide

Vous partez sur les flancs de la montagne accompagné par un guide.

Votre sortie commence par un petit briefing pour vous familiariser avec la moto des neige. Vous apprenez les techniques de base pour piloter la machine : les commandes, les conseils de manœuvre, etc.

Profitez-en pour vous exercer à faire des virages, à accélérer et à freiner.

Direction les chemins enneigés !

Suivez le guide, il va vous conduire sur les pistes désertes, sur des sentiers isolés et à travers la forêt en hors-piste !

Votre guide est un professionnel de la montagne. Écoutez ses conseils pour profiter pleinement de cette aventure.


Un peu d’histoire

Les premiers engins à moteur pour la neige ressemblaient à des petites auto montées sur des chenilles.

Joseph-Armand Bombardier en est l’un des pionniers : lorsqu’il créa sa machine, se déplacer en hiver devint beaucoup plus simple.

Après l’autoneige, la motoneige vit petit à petit le jour, fruit de différentes inventions. La première motoneige était un traineau doté d’un moteur.

La motoneige telle qu’on la connait aujourd’hui fut aussi développée par Joseph-Armand Bombardier à la fin des années 1950. Il voulait concevoir un véhicule facile à piloter sur la neige et en équiper les habitants des zones rurales.

Le Canada, et en particulier le Québec, sont la patrie de la motoneige.

Cours et ateliers de théâtre en région PACA : s’exprimer, se défouler et jouer avec les émotions…

Que faut-il savoir sur le théâtre ?

Originellement le théâtre est avant tout une histoire de genres.

Une pièce peut être une comédie, une tragédie, un drame…

Mais il existe aussi des genres moins classiques comme l’improvisation et le théâtre de rue.

Le théâtre contemporain est de moins en moins conventionnel. Il s’exprime sous des formes très variés et les arts de la scène se mêlent de plus en plus : théâtre, mime, danse, cirque…

Le spectacle vivant balaye parfois la scène traditionnelle !


Travailler son jeu

Jouer c’est investir un rôle. Il est important de s’en imprégner tant par le geste et la parole que par les mimiques.

Mais avant de jouer, place aux exercices. Souvent ludiques, ils occupent une bonne partie du cours de théâtre. Ils vous permettent de vous échauffer, de vous mettre à l’aise et de faire naître une bonne ambiance de groupe.

Ces petits « jeux » vous apprennent à occuper l’espace, à faire parler votre corps, à être spontané, à écouter les autres…

Travailler les émotions

Rire, pleurer, être en colère… ces émotions du quotidien paraissent si naturelles qu’on pourrait penser qu’elles sont facile à exprimer sur scène… Et pourtant ! Vous verrez vite que cela demande du travail et de la concentration. Pas évident d’avoir l’air triste sur commande.

Bien articuler

« Les chaussettes de l’archiduchesse sont-elles sèches ? Archi-sèches ! » Articuler et bien prononcer les mots, ce sont les clés d’une bonne diction et au théâtre, on ne vous l’apprendra pas : c’est primordial.

Le théâtre c’est aussi le travail de : la voix ; du souffle et de la respiration ; de la posture. C’est une activité complète.


Petits et grands, tous sur scène

Il n’y a pas d’âge pour apprendre le théâtre !

Tout le monde peut s’y mettre et tout le monde se mélange. Cela donne des petites troupes hétérogènes : richesse, échange, convivialité !

Pour les comédiens du quotidien

Peut-être que jouer la comédie vous a toujours amusé ou que vous avez souvent entendu cette rengaine : « tu devrais faire du théâtre ! ». Il est temps, mettez en pratique vos talents ! Apprenez à jouer et épatez vos amis.

Pour ceux qui n’osent pas

Si vous en avez envie mais que vous hésitez car vous vous sentez peu à l’aise en public, n’ayez crainte et franchissez le pas. Pourquoi ? Car cela vous apprendra justement à vous libérer de vos peurs. Dans un cours de théâtre, vous êtes dans un cadre nouveau accompagné d’un prof qui sait quels exercices vous faire faire pour vous aider à vous lancer !

Vous vous laisserez vite porter par l’atmosphère.

Et pour les plus petits

Vos enfants aiment raconter des histoires, ils ont beaucoup d’imagination ? Inscrivez-les à un cours de théâtre !

Cabaret et music-hall : dîner, spectacle et soirée dansante en région PACA

Une revue et un dîner

Vous n’avez pas le temps de vous ennuyer et vous n’avez pas à choisir entre le restaurant, le spectacle ou la soirée dansante. Tout y est !

Les cabarets et music-halls organisent pour vous des dîners-spectacles. Vous prenez place autour d’une petite table avec vos amis ou sur des grandes tablées pour une soirée très animée !

Spectacle de variétés

Au programme, un cocktail des genres : chanteurs, danseurs, musiciens, humoristes, comédiens et même magiciens se succèdent sur scène.

Le spectacle vivant qui se déroule sous vos yeux est un festival de plumes, strass et paillettes sur un fond musical rythmé.


Dansez toute la nuit

Dans la plupart des cabarets et music-halls, la soirée se poursuit toute la nuit, ou presque.

Après le repas et le show : musique, lumières et à vous la piste ! Vous vous laissez entraîner par le rythme et enchaînez les pas de danse.

Cours de danse

Certaines salles proposent même des cours de salsa, rock ou tango.

La salle pour vous

Sachez aussi que les salles peuvent être louées et privatisées pour organiser vos propres événements.


Un peu d’histoire…

Il faut remonter à la moitié du 19e siècle pour revenir à l’origine des cabarets et music-halls. A cette époque, ce sont les cafés-concert, ou caf’ conc’, qui prolifèrent : des cafés où l’on propose des spectacles musicaux !

Dans les années 1860, des illustres cafés-concert comme l’Alcazar, la Scala ou l’Eldorado sont à leur apogée.

C’est à la fin du 19e, avec Joseph Oller, décrit comme le créateur du music-hall, qu’apparait le terme anglais en France pour désigner des spectacles de variétés.

Même si la différence entre café-concert, music-hall et cabaret est assez mince, citons le très célèbre Chat Noir, crée en 1881 par Rodolphe Salis : l’un des premiers cabarets artistiques.

De part et d’autre de la région Provence Alpes Côte d’Azur, vous trouvez de nombreux cabarets et music-halls, alors n’hésitez pas, parlez-en vite à vos amis !

Ski nautique et wakeboard : Surfez sur les plans d’eau de la région PACA

La glisse pour tous

Sport de glisse et sport nautique à la fois, le ski nautique consiste à se faire tracter par un bateau.

En mer ou sur un plan d’eau, c’est un loisir accessible à tous : petits, grands, débutants, amateurs confirmés !

A chacun ses skis

Si c’est votre première excursion, vous commencerez par le bi-ski. Avec un ski à chaque pied, après être sorti de l’eau, vous trouverez votre stabilité et glisserez sur les vaguelettes.

Après votre première découverte, vous passerez peut-être au monoski. Vos deux pieds sur un seul ski, vous allez ressentir la sensation de vitesse !

Pour les plus jeunes

Dès l’âge de quatre ou cinq ans, les petits bouts peuvent aussi tenter l’aventure ski nautique ! Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Avec du matériel et des skis adaptés, le baby-ski leur fait passer un moment inoubliable… comme les grands !

Pour ceux qui préfèrent le surf

Comme à la neige, il y a ceux qui préfèrent la planche aux skis. Sur l’eau, c’est le wakeboard, le snowboard nautique !

Il existe aussi le wakeskate, mélange de wakeboard et de skate, ainsi que le wakesurf, dérivé du surf.


Des disciplines sportives

C’est peut-être pour vous une initiation au ski nautique mais après quelques stages de perfectionnement vous deviendrez peut-être un as de la glisse et tenterez d’autres disciplines !

En tout cas, sachez qu’il existe des variantes auquel s’adonnent compétiteurs et passionnés de la glisse nautique : trois disciplines classiques et d’autres plus récentes comme le barefoot.

Le slalom : en monoski, en bi-ski ou en wakeboard, il faut passer derrière six bouées de part et d’autres du bateau.

Le saut : discipline spectaculaire, elle consiste à sauter le plus loin possible après avoir pris élan sur un tremplin, tout en étant tiré par le bateau !

Les figures : en ski acrobatique ou ski de figures, le skieur est jugé sur la qualité des figures qu’il exécute en un temps limité. L’équilibre et de la créativité sont les atouts du figuriste.

Le barefoot : le ski nautique… sans skis ! Il se pratique sur le même principe mais pieds nus. Assez physique, il peut aussi s’effectuer avec des sauts et des figures.


Un peu d’histoire…

Le ski nautique est né dans les années 1920 de part et d’autre de l’Atlantique : en France et aux Etats-Unis.

Ralph Samuelson, un américain, serait le premier à avoir expérimenté le ski nautique. Puisqu’on skiait sur la neige alors pourquoi ne pas skier sur l’eau ?

La région PACA est inscrite dans l’histoire du ski nautique puisque les premiers Championnats du Monde ont été organisés sur la Côte d’Azur : à Juan-les-Pins dans les Alpes-Maritimes en 1949 !

Au fil des ans, les passionnés ont innové et repoussé les limites et de nouvelles disciplines comme le wakeboard ont vu le jour…

Quad : randonnée tout-terrain en région Provence Alpes Côte d’Azur

Découvrir le quad

Le quad est un véhicule tout-terrain à quatre roues. Il ressemble en fait à une grosse moto mais avec le double de roues ! Il est biplace ou monoplace.

Le plus de cette activité : elle se pratique à votre rythme, tranquillement pour une randonnée entre amis ou en famille, ou bien de manière plus intense avec plus de difficultés et de sensations si vous n’avez pas froid aux yeux !

Les plus téméraires peuvent franchir des obstacles, effectuer des sauts et, pourquoi pas, traverser des cours d’eau.

Mini quad pour les enfants

Il existe des véhicules adaptés, petits modèles de quads, et des pistes spécialement aménagées pour les plus jeunes. Eux aussi peuvent goûter aux sensations du tout terrain, comme les grands !


Partir à l’aventure

Les clubs de quad proposent des randonnées à la demi-journée et journée. Un moniteur vous emmène à l’aventure dans la nature.

Vous êtes en groupe, seul ou à deux par véhicule, et vous suivez le guide pour arpenter chemins et sentiers ou couper à travers champs ! La balade se fera en fonction de vos envies et de votre niveau.

Certains clubs ont des circuits avec leurs propres pistes sur lesquelles vous pouvez piloter librement. Pour ceux qui veulent pratiquer le quad de manière sportive, c’est une bonne façon de tester la vitesse, les bosses, les obstacles, etc.

Vous pouvez aussi opter pour la location d’un quad, service proposé par plusieurs clubs. Vous piloterez à votre gré mais prudence tout de même : choisissez cette formule si vous avez déjà pratiqué l’activité auparavant.

Pour les grandes occasions

Quoi de mieux qu’un loisir fun et une activité à sensations pour une occasion particulière ? Plusieurs clubs de quad ont des formules spéciales pour vos événements marquants : un enterrement de vie de célibataire, un anniversaire… ou alors pour motiver votre équipe en entreprise.


Un roadster à trois roues

Le Spyder est un roadster. Un roadster ? C’est un type de moto situé entre la catégorie sportive et la catégorie routière. A la base, elles ne sont pas conçues pour être confortables mais plutôt pour privilégier la maniabilité et la puissance. On en trouve quand même de trés agréables.

Le Spyder est un modèle de roadster à trois roues qui a été conçue pour le moto-tourisme. Il ressemble à la fois à une grosse moto et à un quad mais avec une roue unique à l’arrière et deux roues à l’avant.

Le Spyder est bien moins connu que le quad mais on le voit néanmoins apparaître et se développer petit à petit. Il se pratique sur la route. Les clubs qui ont des Spyders vous proposent des randonnées accompagnées.

Choisissez votre véhicule, votre sortie et votre club, soyez toujours prudent et surtout amusez-vous !

Bébés nageurs et premiers cours en piscines en région PACA : la découverte du Monde aquatique

Comme un poisson dans l’eau

Eau chaude et jeux à gogo c’est rigolo… tout est prévu pour que ce moment soit avant tout un instant de bien-être et d’amusement pour votre bébé. L’objectif des séances de bébés nageurs est bien de le familiariser avec le milieu aquatique mais par le jeu.

L’environnement tient une place importante. Ainsi, tout ce qui par définition flotte comme tapis ou frites géantes, planches et autres objets ou structures colorés sont mis à la disposition de bébé.

L’encadrement des cours de bébés nageurs vous propose une série d’exercices visant à apprendre à votre enfant à contrôler, dans un premier temps, sa respiration puis à se mouvoir dans le milieu aquatique. Inutile de vous dire que cette initiation se fait en plusieurs étapes. L’immersion en apnée se ne fera peut être pas dès le début, soyez patient.

Le plus important pour que cette initiation soit pleinement réussie tient dans le contact permanent que vous offrez à bébé et à l’interprétation de son comportement dans l’élément car qui mieux que vous connait votre enfant ? Chaque exercice doit être accepté par votre enfant. Si il n’est pas prêt et qu’il montre des signes de peur, alors n’insistez pas…

Votre première mission consistera à vous rassurez vous même en cherchant la piscine mais surtout l’encadrement qui vous convient le mieux. Vous l’aurez compris pour mettre Bébé en confiance vous devez vous même vous sentir en confiance avec le club ou le centre de bébés nageurs que vous aurez choisi.


Bébés nageurs: le respect de règles strictes…

Une circulaire – 3 juin 1975 – du ministère de la Jeunesse et des Sports sur  » l’initiation des très jeunes enfants en milieu aquatique  » impose une réglementation stricte aux établissements accueillant ou organisant des cours de bébés nageurs.

– L’équipe encadrant les cours doit être constituée de plusieurs professionnels, ayant une approche à la fois pédagogique et psychomotrice. 

– La température hors du bassin doit être à environ 25°C et celle du bassin ne peut pas être en dessous de 32°C.

– La durée d’un cours n’excèdera pas 1/2 heure car Bébé ne doit pas attraper froid !

– ne lâchez jamais bébé du regard lorsque vous sortez de l’eau, une mise en confiance trop grande peut engendrer des incidents en bordure de bassin !

Astuce de bébé nageur:

Avant de débuter un cours, faites boire de l’eau à votre p’tit bout pour éviter qu’il ne régurgite s’il venait à boire la tasse !  


Bébés nageurs: l’école des sens

Ne vous attendez pas à transformer votre enfant en champion de plongeons ou encore en petite sirène de natation synchronisée! Non les valeurs sont ailleurs, ils auront tout le temps pour cela. 

En inscrivant et en partageant des cours de bébés nageurs, votre p’tit bout va:  

– Développer sa motricité : développement moteur de l’enfant avec des situations pédagogiques adaptées.

– Acquérir de l’autonomie : le matériel mis à disposition va offrir à votre enfant ses premiers déplacements et le détachement progressif de l’adulte.

 

– Se socialiser : sauf cas de force majeur ou situation exeptionnelle, préferez des cours collectif pour partager la dynamique de groupe construit sur le partage.

 

– Se prévenir de la noyade : l’enfant prend de l’assurance en osant explorer un nouvel élément. Il prend donc des risques et peut se mettre en danger, c’est là que se fait la prévention de la noyade car l’intervention de l’adulte est immédiate et facilite la compréhension du danger de l’eau. 

 

Informez-vous avant de vous lancer avec votre enfant dans cette nouvelle aventure, mieux demandez à participer à un cours d’essai souvent offert.

Accro branche et parcours aventure dans les arbres ou grimpe d’arbres

Prenez de la hauteur et du plaisir

Accrobranche ou parcours aventure dans les arbres ?

Grimper aux arbres a toujours été l’un des jeux préférés des enfants. Aujourd’hui l’activité s’est structurée et professionnalisée pour devenir un vrai loisir pour tous et attire maintenant petits et grands en toute occasion en groupe ou en famille à la cîme des arbres de notre région. Entre parc de loisirs et accrobranche faites la différence…

Il convient, dans un premier temps, de remettre un peu d’ordre dans les appelations qui sont réservées aux diverses activités sportives et animations se déroulant au dessus du plancher des vaches:

  • Grimpe d’arbres
  • Accrobranche
  • Escalad’arbre
  • Arbrogrimp
  • Arbr’Evasion
  • Arbo-Escalade
  • Arbogrimpe
  • etc…

Alors qui fait quoi ?

Accrobranche est une marque déposée par les Accro-branchés qui vous offre une aventure en parfaite harmonie avec la nature mais la haut dans les arbres. Des ateliers enfants à partir de 7 ans jusqu’au bivouac suspendu pour toute la famille, vous voilà transformés en famille « Marsupilami », Tarzan n’a qu’à bien se tenir !

Les parcs d’aventure dans les arbres sont des parcs de loisirs avec des parcours acrobatiques équipés  d’ateliers qui débutent à une hauteur adaptée aux plus petits souvent à partir de 1 m. Dès l’âge de 5 ans, les enfants peuvent découvrir leur premier parcours avec de vrais ateliers de grands: pont de singe ou népalais, liane, tyrolienne, passerelle suspendue, tunnel suspendu, le tout en toute sécurité sous l’œil très fier des parents qui suivent les kids…

Pour les plus grands et les adultes, les ateliers augmentent en hauteur et en difficulté à votre guise et sont même balisés par des codes couleurs.


Entre simplicité et ingéniosité

Le concept de départ n’a pas vraiment évolué depuis sa création: il s’agit toujours d’aménager des ateliers en hauteur permettant de relier entre elles par des câbles une plate-forme à une autre, entre deux arbres, organisant ainsi des parcours plus ou moins longs et de différents niveaux de difficulté pouvant atteindre l’appellation si redoutée des plus jeunes: « la noire ». Les acrobates des cimes se sont arrangés pour vous offrir une activité ludique et, si possible, impressionnante.

Pour l’heure, les concepteurs n’ont toujours pas atteint leur limite et se laisse aller à des parcours de plus en plus originaux, et les ponts de singe succèdent aux passerelles de toutes sortes, alternant avec des descentes sur poulies toujours plus vertigineuses et rapides, des traversées dans des tonneaux, des rondins et des poutres, des montées et descentes sur échelles ou filets, des sauts de Tarzan…

C’est dangereux ?

Comme n’importe quel sport d’aventure et activité à sensations fortes, l’aventure dans les arbres implique un facteur risque… maîtrisable et maîtrisé. Activité physique et sportive, sa pratique nécessite un apprentissage aux règles de sécurité et aux différents déplacements en hauteur qui vous sera systématiquement dispensé avant le parcours.

Un bon conseil, prévoyez une bonne paire de chaussures de sport, des vêtements adaptés à l’activité et à la saison choisie, un petit sac à dos avec une gourde d’eau et c’est parti !

Une activité professionnalisée

Après avoir été normalisée, la dénomination de l’activité parcours d’aventure en forêt (PAF) évolue vers parcours acrobatique en hauteur (PAH). Une norme européenne est publiée sous la référence NF EN 15567-1 et 15567-2 depuis mars 2008.

Depuis 2004, les professionnels se sont organisés en Syndicat National des Exploitants de Parcours d’Aventure (SNEPA).


Un peu d’histoire

A la fin des années 80, la via ferrata fait son apparition sur les falaises urbaines et proches des stations de ski. C’est un peu plus tard vers la fin des années 90 que débarque en force une nouvelle activité acrobatique spectaculaire mais si proche de la nature qui consiste à passer d’arbre en arbre, la grimpe d’arbre est née.

Le premier « Parcours Aventure » tel qu’on les connaît aujourd’hui a vu le jour en 1990 aux Rousses dans le Jura.

Depuis, l’initiative s’est multipliée pour connaitre un engouement extraordainnaire et c’est naturellement dans les régions de montagne que l’on trouve le plus de sites et parcours.

Kart loisir ou karting de location sur circuit extérieur ou piste indoor en région PACA

Le karting de location

Il se pratique partout en région Provence, Alpes Côte d’Azur, de la simple session (10 à 15 min) à l’organisation de challenges de vitesse et endurance pour les plus passionnés.

Le plus souvent au volant d’un kart carrossé par un kit qui protège pilote et matériel et assurant un bon niveau de sécurité, vous partez à la conquête du chrono! Les plus jeunes seront très fiers de vous montrer leurs prouesses au volant dans les écoles de pilotages qui leur sont réservés dès l’âge de 7 ans.

Sur quel type de kart pilote-t-on ?

Généralement ce sont des karts à moteurs Honda 4-temps de 270 cm³ ou 390 cm³ (14 ch – seulement sur les pistes extérieures) ou encore bi-moteurs. Ces karts sont déjà performants et garantissent de bonnes sensations de vitesse pour la plupart des amateurs passionnés.

Pour les plus avertis et en extérieur seulement, il est possible de louer sur certaines pistes des karts 2-temps équipés des moteurs Formule FFSA de 100 cm³ (17 à 20 chevaux), de 125 cm³ (22 ch ou même 29 ch). Une expérience unique à vivre si la vitesse vous grise et que votre coup de volant, en contre braquage, est une référence ! Attention décoiffage assuré !

L’équipement mis à votre disposition en kart loisir

Une structure professionnelle prendra soin de votre passage dans ses stands avec le prêt d’un matériel inclus dans votre forfait de location. Prenez le temps de vous équiper correctement mais surtout à votre taille!

Vous trouverez en bordure de piste:

  • Un casque intégral
  • Une combinaison
  • Une paire de gants
  • Une cagoule ou « charlotte » hygiénique à usage unique

Nous vous conseillons vivement de vous chausser d’une paire de chaussures de sport (idéalement montantes).

Pistes de kart et sécurité

Voici un domaine sensible où l’écart de comportement au volant ou le non respect des règles essentielles de vie à proximité d’une piste de sport mécanique sera immédiatement sanctionné par l’équipe d’encadrement.

Des commissaires de piste assurant la sécurité aux points sensibles du circuit, aux drapeaux qui seront votre langage durant votre performance ou encore sous les ordres du chef de piste à l’entrée des stands, votre sécurité est assurée par une équipe formée et réactive aux moindres incidents.


Le kart pour qui ?

Club junior et volant en herbe

On peut pratiquer le karting dès l’âge de 7 ans en initiation-loisir (catégorie Minikart). Pour attirer les futurs Prost, Alesi, Senna, Schumacher et autre virtuose du volant, les pistes organisent des stages de pilotage réservés aux enfants, proposent des « club kids » du mercredi ou organise des anniversaires incluant un session de kart.

En challenge ou course d’endurance

L’esprit du groupe… toutes les pistes proposent des challenges par équipe de durées variables pouvant aller jusqu’à 24 heures de course non stop. Essais libres, chronométrés, grille de départ, relais, ravitaillement, tout y est !

Constituez votre team sportive entre amis ou à l’occasion d’un séminaire d’entreprise ou encore grâce à votre CE et vivez la course grandeur nature avec le podium d’arrivée et ses récompenses.


Un peu d’histoire

Le tout premier engin de karting a été construit en 1956 en Californie avec un moteur d’une tondeuse à gazon. Dès son arrivée en France et pendant les années 60, le karting connaît un engouement rapide et croissant.

Dans les années 70 de futurs grands champions commencent à émerger du karting: Alain PROST, Nelson PIQUET, Ayrton SENNA.

Depuis, la pratique du karting s’est professionnalisée et on lui reconnait son statut d’antichambre de la F1. La totalité des pilotes « stars » engagés aujourd’hui dans le championnat du Monde de Formule 1 est passée par le karting.